Ratgeber Smartphone Handy nachts ausschalten: 5 wichtige Gründe dafür
Viele Smartphone Nutzerinnen und Nutzer haben ihr Smartphone rund um die Uhr bei sich. 24 Stunden am Tag, an sieben Tagen in der Woche, befindet sich das Gerät in unmittelbarer Nähe und ist immer griffbereit. Die meisten Smartphones werden nur weggelegt, wenn der Akku leer ist und selbst dann sind sie meist nicht weit von der Besitzerin oder dem Besitzer entfernt. Doch ist das auf Dauer nicht schädlich? Die Frage, ob das Smartphone als ständiger Begleiter negative Folgen mit sich bringt, stellt sich immer wieder. Doch es gibt noch weitere Gründe dafür, warum Sie Ihr Handy nachts ausschalten sollten. In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, weshalb Sie Ihr Smartphone nachts besser ausschalten sollten und wie Sie dadurch deutlich besser schlafen können.
Warum sollte man das Handy nachts ausschalten?
In den folgenden Abschnitten finden Sie 5 wichtige Gründe, warum Sie Ihr Smartphone nachts besser ausschalten sollten:
Smartphone nachts ausschalten und nachhaltig leben
Viele Smartphone Nutzerinnen und Nutzer sind zu bequem, Ihr Handy nachts auszuschalten. Somit läuft das Gerät auch in der Nacht munter weiter. Dies macht nahezu ein Drittel des Tages aus – und das, ganz ohne, dass das Gerät genutzt wird. Durch die stetige Verbindung mit den nächstgelegenen Funkmasten verbraucht das Smartphone jede Menge Energie, was sich negativ auf den Akku auswirkt. Somit erhöhen sich die benötigten Ladezyklen. Zudem verringert sich dadurch die Lebensdauer des Handys.
Das bedeutet im Klartext: Wer sein Smartphone nachts nicht ausschaltet, verbraucht mehr Strom auf Grund der häufigeren Ladungen und verkürzt die Lebensdauer seines Smartphones. Dies führt zu einem schnellen Kauf eines neuen Handys. Das kostet Sie nicht nur Geld, sondern wirkt sich ebenso negativ auf die Umwelt aus. Was wiederum bedeutet, dass ein nachts ausgeschaltetes Handy deutlich nachhaltiger ist. Es schont Ressourcen und senkt Ihren Stromverbrauch.
Handy nachts ausschalten und deutlich besser schlafen
Die konstante Handynutzung wirkt sich auch auf unsere Psyche und somit auf unseren Schlaf aus. Wer immer erreichbar ist, steht ständig unter Strom. Somit können Sie, wenn Sie Ihr Handy nachts ausschalten, für eine gelungene Pause sorgen und elementare Stressfaktoren ausblenden.
Laut neuesten Studien wirkt sich ein nachts ausgeschaltetes Smartphone nicht nur positiv auf Ihren Schlaf aus, sondern verlängert zudem auch Ihre Lebenszeit. Also ein klarer Grund dafür, nachts das Smartphone abzuschalten.
Mehr Sicherheit mit nachts ausgeschaltetem Handy
Das durchgängige Nutzen verschiedener Apps sorgt dafür, dass ständig Programme im Hintergrund laufen und immer wieder neue temporäre Daten auf dem Gerät gespeichert werden. Dies macht das Smartphone auf Dauer langsamer und instabiler. Dasselbe gilt für eine ständige Aktualisierung von Apps.
Wer sein Handy nachts ausschaltet, sorgt dafür, dass dieser konstante Prozess gestoppt wird. Zudem hilft der Neustart am nächsten Morgen dabei, ein Soft Reset durchzuführen und das Smartphone auf den aktuellen Stand zu bringen. Das nächtliche Ausschalten und wieder Einschalten schließt alle eingefrorenen Apps und versorgt das Gerät mit allen notwendigen Updates.
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Sollte man sein Handy nachts komplett ausschalten?
Doch ist es notwendig, dass Handy nachts komplett auszuschalten oder genügt es, dass Smartphone in Flugmodus zu versetzen? Grundsätzlich gilt: Wenn Sie Ihr Smartphone nachts in den Flugmodus versetzen, ist das definitiv besser, als das Handy ganz anzulassen. Allerdings gibt es hierbei ein paar Schwachstellen:
- Die Strahlung wird im Flugmodus zwar reduziert, aber nicht komplett eliminiert.
- Der Akku wird im Flugmodus ebenfalls entlastet, verbraucht aber trotzdem weiterhin etwas Kapazität.
- Und auch der Griff zum Handy ist leichter, wenn sich das Gerät lediglich im Flugmodus befindet und jederzeit eingeschalten werden kann. Somit fällt es Ihnen schwieriger, richtig abzuschalten und besser schlafen zu können.
Nachts ausgeschaltete Handys laden gleichmäßiger
Ein weiterer Grund dafür, sein Handy nachts auszuschalten ist die Tatsache, dass ein ausgeschaltetes Smartphone besser lädt. Laut Expertinnen und Experten lädt der Akku so um einiges gleichmäßiger. Dies schont langfristig den Akku und kann die Lebensdauer des Geräts zusätzlich verlängern.
Smartphone nachts ausschalten und Strahlung minimieren
Smartphones geben eine Strahlung ab. Diese Strahlung tritt auch dann auf, wenn das Smartphone nicht genutzt wird. Die Folgen, die diese Strahlung hat, sind bis heute umstritten. Allerdings raten Forscherinnen und Forscher weltweit dazu, die Belastung der Strahlung so gering wie möglich zu halten.
Somit kann das nächtliche Ausschalten des Handys ein erster Schritt zur Minimierung der Strahlenbelastung sein. Denn ein abgeschaltetes Smartphone sendet keinerlei Strahlung aus. Somit können Sie Ihr Smartphone sorglos neben dem Bett liegen lassen und müssen sich keine Gedanken über gesundheitliche Probleme und negative Auswirkungen machen.
Fazit: Das Handy nachts auszuschalten lohnt sich immer
Das Smartphone nachts auszuschalten, hat mehrere Vorteile. Sie können die Strahlung, der Sie ausgesetzt sind, etwas reduzieren und sich deutlich besser entspannen. Die sorgt für einen erholsamen und sicheren Schlaf. Zudem können Sie die Lebensdauer Ihres Smartphones verlängern, indem Sie es regelmäßig abschalten und gleichzeitig Strom für die Aufladung Ihres Geräts sparen. Somit sparen Sie sich unnötige Kosten und leisten Ihren Beitrag zum Schutz der Umwelt.
